Praktijkcursus Zen & Meditatie

Nu gratis proeflessen op 08, 14 en 30 september 2021

 

Docent: Wouter Shinju Limmen.
Data start cursus:
04 oktober (maandag) in Bilthoven/de Bilt
05 oktober (dinsdag) in Zeist/Driebergen
07 oktober (donderdag) in Amsterdam
Aanvangstijd: 20.00 uur.
Prijs: € 180,-- (12 lessen/ excl. btw)

 

De cursus leert je de basisbeginselen van meditatie en Zen eigen te maken. Je leert mediteren en de beginselen van Zen dagelijks toe te passen. Ik vertaal belangrijke Zen inzichten naar de praktijk van alledag; privé en in je werk. Het gaat over anders leren kijken en doen. Elke les ga ik in op een Zen thema en wordt er gemediteerd. De thema's gaan over hoe je mentaal & fysiek te ontspannen, versterken van je concentratie, waardevolle keuzes maken, versterken van je focus en gevoel voor zingeving.

De opleiding past bij mensen die balans - ook privé-werk- en verdieping na streven. Na deze Praktijkcursus is het mogelijk een opleiding voor gevorderden te volgen. De cursus bestaat uit 12 bijeenkomsten van ruim 1.5 uur uur (20.00 - 21.45 uur). In elke module gaat de docent/trainer in op een thema uit de Zen filosofie.

Je kunt aanmelden door het onderstaande formulier in te vullen.
Na uw aanmelding neem ik op tijd contact met U op om U te informeren over de éérste bijeenkomst.


Prive Coaching

 

De prive lessen zijn wekelijks over een gemiddelde periode van 3 maanden.
De inhoud wordt afgestemd op de jouw doelen en verwachtingen.
Een sessie duurt maximaal 1,5 uur.
Locatie: Bilthoven.

Prijs: € 65,-- p/u (Intake gesprek kosteloos/excl. btw)

 

Het proces bij coaching bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Intake.
  • Wederzijdse intentie, verwachtingen en doelstellingen expliciteren.
  • Coaching a.d.v. praktijksituaties en het uitvoeren van oefenopdrachten.
  • Meditatie training & stressreductie.

Je krijgt een werk-oefenboek waar theorie en praktijkoefeningen worden uitgelegd.

Mijn aanpak bij de coaching rust op 3 pijlers:

  1. Inzicht en trainen de 6 kern-processen van menselijk functioneren met als doel het het vergroten van je psychologische flexibiliteit, motivatie en realiseren van een door jou gewenste stijl van leven en werken.
  2. De kunst van het mediteren waarmee je energie, het inzicht in je zelf en je vermogen om te ontspannen sterk vergroot.
  3. Je oefent thuis en op het werk aan de hand van praktische opdrachten + Werk-oefenboek.

Na uw aanmelding neem ik contact met u op om een geschikte datum te vinden voor uw éérste priveles.


Workshop: Kennismaken met Zen & Meditatie

Docent: Wouter Shinju Limmen.
Data:
22 oktober 2021 (vrijdag)
19 november2021(vrijdag)

Prijs € 65,-- (excl. btw)

De Workshop Kennismaken met Zen & Meditatie leert je de basis principes van mediteren en gaat in op het vitale effect op lichaam en geest. Tevens wordt uitgelegd hoe je meditatie en Zen in je leven kunt toepassen.
De workshop is van 09.30 uur tot 13.30 uur.
Onze locatie voor de workshop is het Veerhuis te Varik (aan de Waal).
Bij voldoende deelnemers kan de workshop, in overleg, ook op een andere locatie worden gegeven.

Na uw aanmelding neem ik contact met u op om te komen tot een definitieve afspraak.